Het medicijnkastje

We hebben hem allemaal; een kastje of lade met medicijnen, verband en pleisters. Maar wat moet nou eigenlijk minimaal in je ideale medische basisvoorraad zitten om niet mis te grijpen in geval van nood. Tip: vergeet ook niet regelmatig te checken op de houdbaarheidsdatum en of alles nog op voorraad is.

Bewaar op de juiste plaats
Bewaar je medicijnen altijd op een veilige plek die gemakkelijk en snel te bereiken is. Zorg dat iedereen in huis weet waar de EHBO-doos of het medicijnkastje is, maar houd de medicijnen uiteraard buiten bereik van kleine kinderen.
Bewaar je medicijnen op een koele, droge plaats die is afgesloten (dus beter niet in de badkamer!)
Sommige geneesmiddelen dien je in de koelkast te bewaren.
En probeer je medicijnvoorraad goed georganiseerd te houden! Want juist in geval van nood wil je niet misgrijpen of zoeken. Vergeet naast medicijnen als pijnstillers bijvoorbeeld ook de zalf bij kneuzingen, brandwonden en insectenbeten niet.

Controleer de medicijnvoorraad en de houdbaarheidsdata
Doe elk half jaar even een kleine check. Is de houdbaarheid nog goed? Gooi de medicatie die over de vervaldatum heen is weg. Controleer ook de oude medicatie van kuurtjes die niet helemaal zijn afgemaakt, deze kun je ook beter weggooien.
Gooi oude medicijnen niet in de vuilnisbak, maar breng de producten naar de apotheek. Zij verwerken deze veilig en op milieuvriendelijke wijze.
Staat er geen houdbaarheidsdatum op? Check dan de bijsluiter. Sommige crèmes zijn na opening maar een half jaar of een jaar houdbaar. En spullen als oog- en neusdruppels kun je beter na 1 maand al weggooien.
Sommige verpakkingen hanteren een code van een cijfer en een letter. 6M staat bijvoorbeeld voor 'de inhoud 6 maanden na opening houdbaar'.
Vul waar nodig de voorraad aan.

Verband en pleisters voor Eerste Hulp
Een ongeluk zit in een klein hoekje. De meeste ongelukken gebeuren nog altijd thuis of tijdens het sporten. Zorg voor het juiste Eerste Hulp-materiaal bij snijwonden, verstuikingen en kneuzingen. In geval van nood ben je dan altijd goed voorzien.
Denk bij EHBO-materiaal ook aan dingen als een pincet, een verbandschaar, een tekentang, een insectenbeet-uitzuiger.

De verbandtrommel voor onderweg
Ga je een dagje op pad? Zorg er dan voor dat je een klein pakketje bij je hebt voor onderweg. Een paar pleisters, pijnstillers, een rolletje verband, een pincet en insectenbeetcrème. En denk hierbij ook aan zonnebrand.

Bellijst bij noodgevallen
Heb je de belangrijkste nummers voorgeprogrammeerd in je telefoon en/of mobiel?
Tip: Zet een of meerdere noodnummers in je telefoon. Hulpdiensten kunnen dan snel en eenvoudig de mensen traceren de in geval van nood gebeld moeten worden.
En bewaar daarnaast ook een bellijst met noodnummers van bijvoorbeeld de huisarts, de huisartsenpost en apotheek bij je medicijnkast. Zo grijp je in paniek niet mis.

Checklijst voor een goede basisvoorraad

• Pijnstillers tegen hoofd-, buik-, menstruatie- en andere pijn zoals paracetamol en ibuprofen.
• Geneesmiddelen tegen koorts.
• Een koortsthermometer.
• Geneesmiddelen bij verkoudheid (neusspray, hoestdrank, keelpastilles).
• Geneesmiddelen tegen maag- en darmklachten. Grijp niet te snel naar diarreeremmers, maar zorg wel voor een goed vochtgehalte met bijvoorbeeld ORS.
• Allergiemiddelen.
• Crème of vaseline tegen schrale lippen (of maak zelf deze lippenbalsem).
• Insectengel tegen jeuk bij insectenbeten.
• Voorgeschreven geneesmiddelen die u regelmatig gebruikt.
• Pleisters in verschillende maten. Zowel waterbestendig als voor gevoelige huid. Er zijn zelfs speciale pleisters voor lastige plekken als tenen en vingers.
• Ontsmettingsmiddel of -spray.
• Alcoholdoekjes.
• Verbandmiddelen als rekverband en gaasverband.
• Wondsnelverband.
• Niet verklevend wondkompres.
• Synthetische wattenrol.
• Elastische fixatiewindels.
• Mitella.
• Gaaskompressen en hechtpleisters bij grote schrammen en diepere snijwonden.
• Pincet en schaar.
• Een vaccuumzuiger voor wespensteken.
• Een tekenkaart of tekentang.
• Coldpack in het geval van verstuiking of blessures (bewaar deze standaard in de vriezer).
• Steriele handschoenen.
• Isoleerdeken.